Mentálhigiénés tanácsadás külföldön élő magyar nőknek
Segítek, hogy ne csak túlélj külföldön, hanem jól is legyél lelkileg, békében önmagaddal és a világgal.
Már jól beszéled a befogadó ország nyelvét vagy régóta ott élsz,
mégis jobban esne magadról magyarul beszélni, mert az anyanyelveden árnyaltabban és erőfeszítés nélkül tudod kifejezni magad?
Azt érzed, ha külföldi szakember segítéségét kéred,
nehezebben ért meg, mert nem azonos a kulturális hátteretek, vagy előítéletet táplál irántad, mert máshonnan származol?
Megszakadt a kapcsolatod a régi barátokkal,
vagy ha vannak is még, már nem tudod megosztani velük a kinti élet kihívásait, mert annyira mások?
Több olyan nehézséget is hozott a külföldi lét,
amelyekkel itthon nem kellett szembenézned, pl. magány, az ismeretlentől való félelem, bizonytalanság, aggodalom az itthoniakért?
Tudom, milyen külföldre költözni, mert én is évekig éltem Ázsiában, ráadásul egyedül vágtam neki a kalandnak egy komoly betegség után.
A történetemet itt olvashatod, kész kalandregény, de biztos vagyok benne, hogy a tiéd sem piskóta, ezért keresztezte az utunk egymásét.
Németország, Kambodzsa vagy az Antarktisz?
Az élet nem áll meg attól, hogy egy másik országban élünk, de előfordul, hogy átmenetileg krízisbe kerülünk vagy csak jólesne valakivel beszélni, magyarul. Az otthoni barátok már nem értik teljesen a mi gondjainkat, vagy el is távolodtunk tőlük, az újak (már ha vannak), sem feltétlen tudnak lelkileg támogatni. Illetve vannak olyan dolgok, amelyeket talán még egy barátnak sem mondunk el. Mert nehéz, szégyelljük vagy azt érezzük, nem érdekel másokat. És itt jön képbe a profi segítő.
De már az első lépésnél akadályba ütközhetünk, ha segítő szakembert szeretnénk találni online. Mi alapján válasszunk? A választék széles, de egy személytelen, a tevékenységeket szárazon leíró honlap alapján nem fogunk bizalmat szavazni senkinek (vagy ha igen, bizony benne van a pakliban, hogy csalódunk).
Azt javaslom, nézz körül itt nálam a honlapon vagy iratkozz fel a női önbizalomról és lelki egészségről szóló hírlevelemre, és ha tetszik, amit láttál, nyugodtan foglalj egy ingyenes felderítő hívást, hogy lássuk, tudunk-e együtt dolgozni.
Ezzel semmit nem veszítesz!
Ha meggyőzött a történetem, és bizalmat szavazol nekem, tudd, hogy nagyon örülök Neked!
Profi Bestie-ként garantálom, hogy már az első alkalomtól azt fogod érezni,
végre megértenek.
(Ezt nemcsak a régi diákjaim, ügyfeleim mondják, hanem azok is, akik valahogy mindig engem szúrnak ki a tömött vonaton vagy orvosi rendelőben, és kérdezés nélkül is kiöntik a lelküket. A Profi Bestie szinte mindig szolgálatban van, mikor nem túl szalonképes, akkor is.)
Itt olvashatsz többet arról, hogy hogyan tudunk együtt dolgozni:
1. Milyen témákban tudsz nekem segíteni, ha külfödön élek és nő vagyok?
A fő témám és szívügyem a női önbizalom és a lelki egészség fejlesztése és megőrzése, ebbe szinte az élet bármely területe belefér, ahol kihívásokkal küzdesz. Külföldön magyarnak lenni, még ha jól beilleszkedett is az ember, egy speciális eset, hiszen a mindennapi élet nehézségei, pl. párkapcsolat, munkahely, gyász mellett még más problémákkal is szembesülhetünk: honvágy, identitáskrízis, magányosság. Mivel tudom, milyen hosszabb távon külföldön élni, azzal a témával dolgozunk, ami neked a legnagyobb gondot okozza, vagy nyomot hagy a mindennapjaidon. A Profi Bestie élmény: közös megoldás-és útkeresés biztonságos környezetben.
Hogyan történik a jelentkezés?
Jelentkezni a Calendly időpontfoglaló alkalmazásban lehet, az időpontról visszaigazoló emailt fogsz kapni. Lehetőség van egy ingyenes 15 perces felderítő beszélgetésre is, ha nem vagy benne biztos, hogy én vagyok a te embered, de ha rögtön belevágnál, annak sincs akadálya, akkor foglalj időpontot a honlapon található gombok valamelyikével.
Milyen online platformon zajlanak a beszélgetések?
Az online beszélgetéseink a Google Meet biztonságos felületén fognak zajlani. Küldök emailben egy linket, és azzal tudsz majd minden alkalommal a megbeszélt időpontban belépni, ami minden héten ugyanaz lesz, ezért kérlek, az első alkalom előtt gondold át, mi neked a legideálisabb. Az alkalomról felvétel természetesen nem készül.
Hogyan tudok fizetni?
Fizetni egyelőre hagyományos banki átutalással tudsz vagy Revoluttal. Számlát emailben fogod megkapni. Később ez bankkártyával is lehetséges lesz a weboldalon.
Le tudom mondani az alkalmat, ha valami közbejön?
Az alkalmat 24 órával a konzultáció előtt minden következmény nélkül átteheted, ha ez nem rendszeres. Lemondott alkalom helyett a következő héten ugyanabban az időpontban tudsz majd jönni. 24 órán belül lemondott konzultáció esetén sajnos a teljes díjat ki kell fizetni.
Jöhetek hozzád csak egy konzultációra is?
Nem tartom igazán hatékonynak vagy szakmainak az egyalkalmas gyors elsősegély jellegű konzultációkat, mert az a tapasztalatom, hogy valós változást picit hosszabb ideig tart elérni, így erre sajnos nincs mód. 5 vagy 10 alkalmas csomagot tudsz egyszerre megvásárolni.
Hány alkalmat kell előre fizetnem?
Az 5 alkalmas csomagot egyben tudod kifizetni. Amennyiben a 10 alkalmas csomagot választod és egyben fizetnél, a 10. alkalom ingyenes.
Mi van, ha menet közben meggondolom magam?
Az első alkalom után magyarázat nélkül úgy dönthetsz, hogy mégsem akarsz velem dolgozni. Nem lesz harag, nem mindig van meg a kémia, vagy nem feltétlen a jó időpontban kezdesz el a lelki egészségeddel foglalkozni, bármit hozhat az élet. Viszont ha a folyamat közben szakítod meg a konzultációkat (5 vagy 10 alkalom megvásárlása után), sajnos már nincs mód visszatérítésre.
Milyen gyakran fogunk online találkozni?
Tapasztalatom azt mutatja, hogy heti 1 alkalom (60 perc) az ideális, hogy jól működjön a dinamika és tényleg hasson a journaling és beszélgetés együttese. Ha ennél ritkábban gondoltál magadon dolgozni, akkor nem én leszek a segítőd, de ezzel sincs semmi baj. Kivételes esetben, ha úgy döntesz, vagy nagyon ég a ház, heti két alkalommal is találkozhatunk online, ez külön megbeszélés kérdése.
Mire lehet számítani a konzultációkon?
Maximálisan ott vagyok minden nekem bizalmat szavazó nőnek, az az idő csak azé, aki ott jelen van. Oldott, barátságos hangulat, zéró elvárás, női szolidaritás. Lehet a téma nehéz, együtt el fogjuk bírni. És a sikereidnek, a legapróbbaknak is, együtt fogunk örülni. Mert erre való a Profi Bestie!
Valamilyen terápia az, amit csinálunk?
Mentálhigénés szakember a törvény szerint NEM tarthat terápiát. Ő a szakértelmével egy átmeneti nehéz helyzetben vagy egy adott témában támogat. A vele való közös munkának elsődleges célja a komolyabb pszichés problémák kialakulásának megelőzése, az önismeret és az önbecsülés erősítése. Elsősorban egészséges embereknek nyújt segítséget a lelki egyensúly fenntartásához és a mentális jóllét javításához, de nem állít fel diagnózist (ez pszichiáter és klinikai szakpszichológus dolga!) A mentálhigiénikus segít a nehéz élethelyzetekben, krízisben a stresszkezelésben és a konfliktuskezelésben, a személyes növekedésben és célok kitűzésében. Ha a problémád hátterében mentális betegség áll, továbbirányítalak a megfelelő szakemberhez. Egyszerre több önismereti folyamatban részt venni nem javasolt.
Miben vagy te más, mint egy pszichológus?
A legtöbb segítő szakma esetén azt tanítják, hogy távolságot kell tartani a emberektől, akik hozzánk fordulnak. Az én felfogásom szerint akkor működik jól a segítő folyamat, ha a segítő emberként is jelen van, nemcsak szakértőként. Mivel írással és történetekkel is dolgozunk, így nekem természetes, hogy ha a helyzet megkívánja, megosztok veled személyes történeteket is, amikkel a célom, hogy inspiráljalak és érezd, egyáltalán nem vagy „furcsa” és nem kell szégyenkezned semmiért. Nem hiszek a hierarchikus viszonyokban, így ha ilyen jellegű segítőre van szükséged, az nem én leszek. Én az írás és az egyenrangú személyes kapcsolat gyógyító hatásában, valamint a beszélgetés felszabadító erejében hiszek.
Bármelyik országból tudok jelentkezni?
Igen, amennyiben tudunk online találkozni és van jól működő internetkapcsolat a közeledben, ennek semmi akadálya!
Csak magyarul lehet veled beszélgetni?
Klienseim elsősorban magyar lányok és nők, de ha angolul komfortosabb neked beszélni, mert régóta kint élsz vagy mert a magyar nem az első nyelved, akkor az is megoldható. Közel 20 évig angoltanárként dolgoztam, így ez nem gond.
Cégeknek is tudsz számlázni?
Nem, KATÁ-s vállalkozóként erre sajnos nincs lehetőségem.