Nőként tényleg a megbocsátás a lelki gyógyulás útja? A női mentális egészség egyik legnagyobb mítosza Szeretném hangsúlyozni, hogy sosem hozok nyilvánosságra konkrét eseteket – név nélkül sem -, így egy fiktív történettel kezdem ezt a blogcikket, ami akár igaz is lehetne. A harmincas évei elején járó nő velem szemben ült, a kezei kényszeresen matattak a […]
Fáj a fejed, gyomrod, jelez a tested, hogy valami nem oké. Ilyenkor természetes, hogy az orvos az első gondolatunk. Megyünk, hogy a fájdalom vagy szokatlan tünet okát kiderítsük, azon vagyunk, hogy a betegség mielőbb megszűnjön.
Miért nem olyan kézenfekvő, hogy ezt tegyük, amikor a lélek fáj? Miért várunk hónapokat, éveket, hogy megoldást találjunk a lelki fájdalomra, és enyhüljön a kín? Nézzük meg azt a 8 tévhitet, ami közéd és a lelki egészséged visszaszerzése közé áll, és cáfoljuk meg őket egyenként!
Kihez forduljak, ha nem vagyok jól lelkileg? Útmutató a mentális segítőkhöz Amikor úgy érezzük, elakadtunk, vagy a belső világunk viharossá válik, az első és legnehezebb lépés a segítségkérés. Ám ekkor jön a következő kérdés: pontosan kihez forduljak? A paletta a jósoktól az orvos végzettségű pszichiáterekig terjed, de nem mindegy, kire bízzuk a mentális egészségünket. A jóst
Merj újrakezdeni: a félelem leküzdése az önbizalom első lépése Vannak pillanatok, amikor eljátszol a gondolattal, hogy „ma aztán tényleg valóra váltom, elkezdem, megcsinálom….”, energikusan kezded a reggelt, mert hiszed, hogy aznap meglesz a rég várt áttörés… a lelkesedésed kitart úgy egy órán át, majd mégsem teszel semmit. Mert ott a félelem. Nem csak az a
Amikor először szembesültem vele, hogy Magyarország legfelkapottabb női önbizalomtréningjeit jórészt férfiak vezetik, bevallom, kicsit felszaladt gyérülő szemöldököm. Mintha egy vegetáriánus főzőtanfolyamot egy hentes tartana. Nem muszáj minden területen nőket nőknek tanítani vagy fejleszteni, de önbizalom témában ez valahogy furán hat. Vagy csak nekem? Persze, tudom, nem feltétlen a tréner neme számít, általában többet nyom a
Talán sosem gondolkoztunk el arról, milyen összefüggés van útkeresés, halogatás és önbizalomhiány között, a mai blogcikkben ezekről lesz szó. Sok nő érzi úgy, hogy nincs a helyén, valami nem stimmel vele. Manapság már a huszonéves korosztályban is egyre gyakoribb érzés ez, ami az idő múlásával csak egyre erősödik. Munkában, magánéletben , az élet szinte minden