Bestie Boost Egyéni Önbizalomfejlesztő Program ™
12 héten át fogom a kezed, és együtt trappolunk az új, magabiztos éned felé
Hogy sétagalopp lesz, azt nem ígérhetem, de hogy megzabolázzuk a félelmeidet, és a legtöbbet hozzuk ki belőled, azt:
mindenképp!
Mit fogsz elérni, ha a Profi Bestie-t választod?
A borús, reménytelen, céltalan napokat fel fogja váltani
valami szokatlan, új és nagyszerű!
Most még ez jellemez…
Szinte naponta rágódsz azon, hogy már lekéstél a nagy dolgokról, és elszalasztottad az életed nagy lehetőségeit.
Nem igazán vesz körül támogató környezet, aki bátorítana, és magányosnak érzed magad.
Gyakran vagy mérges vagy elégedetlen, amikor összehasonlítod magad másokkal.
Régi sérelmek és rossz emlékek ma is napi szinten befolyásolják, ahogy érzel és gondolkodsz.
Nincs meg benned az energia és cselekvőszellem, hogy valamit tegyél magadért.
Hosszú listád van a vágyaidról, amelyeket szeretnél még valóra váltani, de leblokkolsz, ha arra gondolsz, ezeket meg is valósíthatnád.
Éled a hétköznapi, látszólag kellemes vagy gondtalan életet, de olykor felsóhajtasz, hogy ez tényleg csak ennyi?
Sokszor érzed úgy, hogy látszólag rendben vagy, de belül valami hiányzik, és nehéz megfogalmazni, mi az?
Már érzed, hogy ez így nem mehet tovább, elszántad magad, de egyedül vagy és ötleted sincs, hogy vagy kivel indulj el.
Elkezded érezni, hogy még most is bőven van időd újratervezni, és megengedheted magadnak, hogy ezúttal ne hagyd ki azt, amiért érdemes élni!
Végre lesz melletted valaki, aki hisz benned, és együtt ünneplitek a győzelmeket, és már semmi nem állíthat meg!
Napról napra kevésbé neheztelsz magadra, és azt kérdezed majd, miért nem kezdtél bele előbb.
Képes leszel elfogadni, hogy a múlt a történetünk része, de megtanulod, hogy ne határozza meg a jövőd.
Újraéled benned a belső szikra, mert felfedezed, mi az, ami iránt megint tudsz lelkesedni.
Végre nem csak tervezel, hanem elindulsz. Egyre merészebbé válsz, mikor látod, hogy neked is megy!
Visszanyered a belső szabadság és magabiztosság érzését, és új értelmet találsz a mindennapokban.
Tisztábban fogod látni, mi okozza a hiányérzetet, és olyan dolgokkal töltöd ki ezt az űrt, amitől újra érzed magadban a csit!
Már nem fogsz magányosan botorkálni a sötét éjben, mert lesz egy bizalmasod, akivel együtt poroszkáltok végig az önismeret göröngyös útján, hogy aztán magadat is meglepve elvágtázz a dicső jövő felé!
Miről szól az Egyéni Önbizalomfejlesztő Program?
Egy biztonságos, támogató térben, lépésről lépésre építjük fel az önbizalmad alapjait. Az sem baj, ha sosem volt, vagy ha valahol út közben elveszett, és most szeretnéd újra felépíteni. Ránézünk arra is, hogy mi okozhatja, hogy nem vagy elégedett magaddal, s bár nem cél a múltban való hosszas vájkálás, igyekszünk rájönni, honnan hozod ezt a „csomagot”, ami miatt most a jelenben nem cselekszel. Az egyéni program megadja azt a szabadságot, hogy ha egy életterület, téma vagy kérdés nálad fontosabb, akkor azzal kicsit hosszabban is elidőzünk, és nem kell lóhalálában letudni. Úgy látom, hogy ez a fajta rugalmasság a legnagyobb előnye az egyéni konzultációknak, illetve az is jó, hogy nem csak általánosságban beszélgetünk az önbizalomhiányról, hanem hetente könnyen feldolgozható gyakorlatokat adok, amelyekre reflektálunk.
Az érintett témák közül néhány:
Önkép & belső kritikus hang kezelése
Határok kijelölése és bátor, önérvényesítő kommunikáció
Testkép & önelfogadás
Önbizalom a párkapcsolatban, munkahelyen, társas helyzetekben
Pénzügyi önbizalom & komfortzónából kilépés
Heti journaling (naplózós) feladatokkal mélyítjük a tanultakat, hogy a valódi, belső változás megtörténjen, és CSELEKEDJ végre, hiszen ez a cél.
Leggyakoribb kérdések és tudnivalók
Hogyan tudsz nekem segíteni, ha baj van az önbizalmammal és nő vagyok?
A fő témám és szívügyem a női önbizalom és a lelki egészség fejlesztése és megőrzése. Nemcsak beszélgetünk, hanem különböző – főként journaling – gyakorlatokat is fogok adni, amelyekkel segítek visszaszerezni az önbizalmad.
Hogyan történik a jelentkezés az egyéni Önbizalomfejlesztő Programra?
Jelentkezni a Calendly időpontfoglaló alkalmazásban lehet egy ingyenes ismerkedő beszélgetésre, hogy lássuk neked való-e ez a program. Az időpontról visszaigazoló emailt fogsz kapni.
Milyen online platformon zajlanak a beszélgetések?
Az online beszélgetéseink a Google Meet biztonságos felületén fognak zajlani. Küldök emailben egy linket, és azzal tudsz majd minden alkalommal a megbeszélt időpontban belépni, ami minden héten ugyanaz lesz, ezért kérlek, az első alkalom előtt gondold át, melyik nap és idő neked a legideálisabb. Az alkalomról felvétel természetesen nem készül.
Hogyan tudok fizetni?
Fizetni egyelőre hagyományos banki átutalással tudsz vagy Revoluttal. Számlát emailben fogod megkapni. Később ez bankkártyával is lehetséges lesz a weboldalon.
Le tudom mondani az alkalmat, ha valami közbejön?
Az alkalmat 24 órával a konzultáció előtt minden következmény nélkül átteheted, ha ez nem rendszeres. Lemondott alkalom helyett a következő héten ugyanabban az időpontban tudsz majd jönni. 24 órán belül lemondott konzultáció esetén sajnos az az alkalom már nem pótolható.
Jöhetek hozzád csak egy konzultációra is?
Sajnos nem, mert a program 12 alkalmas.
Hány alkalmat kell előre fizetnem?
Kétféleképp tudod a program díját kiegyenlíteni. Egy összegben vagy két részletben (a második részlet a 6. alkalom megkezdése után esedékes, melyről emlékeztetőt kapsz emailben.) Amennyiben egyszerre fizeted ki a program árát, egy alkalom ára ingyenes.
Mi van, ha menet közben meggondolom magam?
Az első alkalom után magyarázat nélkül úgy dönthetsz, hogy mégsem akarsz velem dolgozni, a fennmaradó alkalmak árát maradéktalanul visszakapod. Viszont ha a folyamat közben szakítod meg a konzultációkat, sajnos már nincs mód visszatérítésre.
Milyen gyakran fogunk online találkozni?
A programot úgy hoztam létre, hogy 12 héten át heti 1 alkalommal találkozunk online (60 perc), ennél ritkábban sajnos nincs rá mód. A konzultációk között emailben bármilyen kérdéssel kereshetsz, ami felmerült benned.
Mire lehet számítani a konzultációkon?
Maximálisan ott vagyok minden nekem bizalmat szavazó nőnek, az az idő csak azé, aki ott jelen van. Oldott, barátságos hangulat, zéró elvárás, női szolidaritás. Lehet a téma nehéz, együtt el fogjuk bírni. És a sikereidnek, a legapróbbaknak is, együtt fogunk örülni. Mert erre való a Profi Bestie! Az önbizalom témakörét sok szempontból körüljárjuk, és ami nálad fejlesztendő, azzal fogunk mélyebben foglalkozni. Ez az előnye az egyéni programoknak a csoportosokkal szemben.
Valamilyen terápia az, amit csinálunk?
Nem. Mentálhigénés szakember a törvény szerint NEM tarthat terápiát. Ő a szakértelmével egy átmeneti nehéz helyzetben vagy egy adott témában támogat. A vele való közös munkának elsődleges célja a komolyabb pszichés problémák kialakulásának megelőzése, az önismeret és az önbecsülés erősítése. Elsősorban egészséges embereknek nyújt segítséget a lelki egyensúly fenntartásához és a mentális jóllét javításához, de nem állít fel diagnózist (ez pszichiáter és klinikai szakpszichológus dolga!) A mentálhigiénikus segít a nehéz élethelyzetekben, krízisben a stresszkezelésben és a konfliktuskezelésben, a személyes növekedésben és célok kitűzésében. Ha a problémád hátterében mentális betegség áll, továbbirányítalak a megfelelő szakemberhez. Egyszerre több önismereti folyamatban részt venni nem javasolt.
Miben vagy te más, mint egy pszichológus?
A legtöbb segítő szakma esetén azt tanítják, hogy távolságot kell tartani a emberektől, akik hozzánk fordulnak. Az én felfogásom szerint akkor működik jól a segítő folyamat, ha a segítő emberként is jelen van, nemcsak szakértőként. Mivel írással és történetekkel is dolgozunk, így nekem természetes, hogy ha a helyzet megkívánja, megosztok veled személyes történeteket is, amikkel a célom, hogy inspiráljalak és érezd, egyáltalán nem vagy „furcsa” és nem kell szégyenkezned semmiért. Nem hiszek a hierarchikus viszonyokban, így ha ilyen jellegű segítőre van szükséged, az nem én leszek. Én az írás és az egyenrangú személyes kapcsolat gyógyító hatásában, valamint a beszélgetés felszabadító erejében hiszek.
Bármelyik országból tudok jelentkezni?
Igen, a programra bárhonnan tudsz jelentkezni, mert online zajlik. Csak jól működő internetkapcsolat legyen a közeledben, és semmi akadálya!
Csak magyarul lehet veled beszélgetni?
Klienseim elsősorban magyar lányok és nők, de ha angolul komfortosabb neked beszélni, mert régóta kint élsz vagy mert a magyar nem az első nyelved, akkor az is megoldható. Közel 20 évig angoltanárként dolgoztam, így ez nem gond.
Cégeknek is tudsz számlázni?
Nem, KATÁ-s vállalkozóként erre sajnos nincs lehetőségem.