támogatás

Egy nő ül a rendetlen, szürke szobájában, és egy színes, rendezett, hívogató irodára néz ki az ablakon keresztül.

Miért nem kérünk segítséget, ha fáj a lelkünk? – 8+1 akadály, ami elválaszt a segítségkéréstől

Fáj a fejed, gyomrod, jelez a tested, hogy valami nem oké. Ilyenkor természetes, hogy az orvos az első gondolatunk. Megyünk, hogy a fájdalom vagy szokatlan tünet okát kiderítsük, azon vagyunk, hogy a betegség mielőbb megszűnjön.

Miért nem olyan kézenfekvő, hogy ezt tegyük, amikor a lélek fáj? Miért várunk hónapokat, éveket, hogy megoldást találjunk a lelki fájdalomra, és enyhüljön a kín? Nézzük meg azt a 8 tévhitet, ami közéd és a lelki egészséged visszaszerzése közé áll, és cáfoljuk meg őket egyenként!

Mentálhigiéné, , ,
A nő áll egy keresztútnál, és el akarja dönteni, kihez forduljon lelki segítségért

Kihez forduljak, ha nem vagyok jól? – Útmutató a mentális segítőkhöz

Kihez forduljak, ha nem vagyok jól lelkileg? Útmutató a mentális segítőkhöz Amikor úgy érezzük, elakadtunk, vagy a belső világunk viharossá válik, az első és legnehezebb lépés a segítségkérés. Ám ekkor jön a következő kérdés: pontosan kihez forduljak?  A paletta a jósoktól az orvos végzettségű pszichiáterekig terjed, de nem mindegy, kire bízzuk a mentális egészségünket. A jóst

Mentálhigiéné, Önbizalom, , ,
Egy nő leküzdve a félelmeit valami új dologba kezd, mert már van önbizalma

Hogyan küzdjem le a félelmeim, és legyen újra önbizalmam?

Merj újrakezdeni: a félelem leküzdése az önbizalom első lépése Vannak pillanatok, amikor eljátszol a gondolattal, hogy „ma aztán tényleg valóra váltom, elkezdem, megcsinálom….”, energikusan kezded a reggelt, mert hiszed, hogy aznap meglesz a rég várt áttörés… a lelkesedésed kitart úgy egy órán át, majd mégsem teszel semmit.  Mert ott a félelem. Nem csak az a

Önbizalom, Önbizalomhiány, , ,